קחו שליטה
על הגוף שלכם
כמה מכם פוקדים את חדר הכושר על בסיס שבועי, מספר פעמים בשבוע ומרגישים שמשהו חסר?
אתם מגיעים לתוצאות שכמעט רציתם - רק כמעט.
בזכות שיטת EMS אתם תגיעו לתוצאה המושלמת שאליה ייחלתם! אימון עצים אחד בשבוע ואתם מסודרים.
בואו לאימון נסיון!
מה זה EMS?
EMS – Electric Muscle Stimulation
ובעברית: גירוי שרירים חשמלי שיטת אימון EMS פותחה לראשונה בנאס"א עבור האסטרונאוטים השוהים בחלל.
מפאת חוסר כוח כבידה נדרשה יכולת התערבות חיצונית להפעלת השרירים והגוף.
כיום בעיקר השיטה מיושמת בתחום רפואת הספורט והפיזיותרפיה המטפלת בפציעות ספורט שונות,
שיקום שריר לאחר ניתוח, בעיות כאבי גב, מפרקים ועוד.
באמצעות פולסים חשמליים עדינים במהלך אימון של כ-20 דקות ניתן להגיע לתוצאות מרשימות!
כמובן, בשילוב תזונה נכונה.
מהם היתרונות של EMS?
אימוני EMS מקדמים בצורה משמעותית זרימת דם בשריר ובכך עוזרים להקל על מתח השרירים,
וטיפול משמעותי בכאבי גב.
אימון EMS מקדם הפחתה מתמשכת של משקל ושומן הגוף, פעילות מטבולית גבוהה במהלך ואחרי האימון.
באימוני EMS אין לחץ ועומסים על המפרקים ומערכת השלד בהשוואה לאימון משקולות, אלא גירוי חשמלי של השריר בלבד.
אימונים קצרים ואינטנסיביים של 20 דקות
והגעה לתוצאות מקסימליות
תוך זמן קצר.
"האם אימוני EMS זה בשבילי?"
אם אתם עובדים קשה בחדר כושר ואוכלים בצורה מסודרת – אימוני EMS זה האלמנט הנוסף
שיכול לעזור לכם להגיע לגוף שרציתם בזמן מהיר יותר.
אם אין לכם מספיק זמן ללכת לחדר כושר במהלך היום או שאתם פשוט לא נהנים מזה – EMS יכול
בהחלט להיות אלטרנטיבה מתאימה.
האימונים עצימים מאד ותוך 20 דקות של אימון תוכלו להרגיש כמה השרירים שלכם עייפים.
"סליחה, אני רק שאלה..."
אימון EMS מחקה את העיקרון הטבעי של התכווצות השרירים,
שהוא תוצאה של אינטרקציה בין המוח, מערכת העצבים המרכזית ורקמת השריר.
מכשיר Miha bodytec משתמש בגירוי בתדר נמוך כדי להפעיל התכווצויות שרירים אינטנסיביות
והמאמן האישי שלך יבטיח שרמות האימון המתאימות לך הן גם אופטימליות עבורך.
בהשוואה לאימוני כוח אחרים, אימון EMS ידוע בהיותו עדין במיוחד על מפרקים.
- הריון
- קוצב לב או שתלים חשמליים אחרים
- מחלה חריפה, כגון חום, זיהומים נגיפיים או תהליכים דלקתיים חריפים
הסכמה רפואית עשויה להיות נחוצה במצבים פיזיים מסויימים וצריך לדון עם המאמן האישי על הנושא לפני תחילתו של כל אימון.
מחקרים רבים שנערכו ע"י אוניברסיטאות לרפואת ספורט בגרמניה מדברים רבות
על יעילות ואפקטיביות של אימון EMS אפילו עבור אנשים מבוגרים ולא מאומנים וברמת כושר ירודה.
אימון של 20 דקות בשבוע יספיק בכדי להרגיש שיפור ביכולות הגופניות ותוצאות מוחשיות בזמן קצר.
שיפור ביציבות, כוח, בעיות גב, מטבוליזם, טיפול בכאב ועוד…
כאמור, האימון מתבצע בו זמנית על מרבית שרירי הגוף בהשוואה לאימון קונבנציונלי
אשר מפעילים פעם אחר פעם שריר כזה או אחר.
באימון זה, יותר מ- 90% מסיבי השריר בגוף מתכווצים בו זמנית, דבר המשפר את התיאום התוך והבין שרירי
ולכן אימון זה הרבה יותר אינטנסיבי מאשר אימון קונבנציונלי למשל – הרמת משקולות.
אפקט האימון עד 18 פעמים יותר מאשר אימון רגיל !
על מנת להשיג את התוצאות האפקטיביות ביותר להסתגלות השרירים והתפקוד הפיזי, הגוף צריך זמן לנוח ולהתאושש.
מחקרים מראים שתקופות ההתאוששות וההסתגלות אחרי אימון EMS על כל הגוף
עם מכשיר Miha bodytec הן באופן משמעותי ארוכות יותר לעומת אימוני משקולות או אימוני התנגדות בחדר כושר.
אל תטעו לחשוב שאימונים תכופים יותר יעזרו להשיג תוצאות טובות יותר.
אימון EMS הוא אימון מאוד אינטנסיבי ויעיל וכל מה שצריך על מנת להשיג תוצאות מרשימות הוא אימון אחד פעם בשבוע.
בואו לאימון ניסיון!
מתקשים להאמין? הירשמו עכשיו לאימון ניסיון וגלו לאיזה רמות חדשות של כושר וחיטוב
ניתן לקחת את הגוף שלכם באמצעות אימוני EMS יעילים וממוקדים.
